Банан является очень полезным продуктом, он помогает бороться со многими болезнями и благотворно воздействует на состояние кожи. Попробуем более подробно рассмотреть полезные лечебные и косметические свойства этого продукта.

В бананах содержится много витаминов, в частности витаминов группы В, а также витамины Е, С и калий. Витамин С способствует укреплению иммунитета, помогая противостоять простудным и инфекционным заболеваниям в зимний период. Витамин С является также хорошим антиоксидантом, то есть замедляет процессы старения и борется с морщинами. Витамины группы В помогают при ломких, тусклых волосах, бессоннице, стрессах и прыщах. Каротин, который тоже содержится в мякоти бананов в большом количестве, противостоит старению и предохраняет от рака и сердечных заболеваний. Витамин Е восстанавливает эластичность и упругость кожи, продлевает ее здоровье и красивый вид, борется со свободными радикалами, продлевая молодость кожи на клеточном уровне.

Кроме этого, бананы являются отличным антидепрессантом. Сладкий вкус банана влияет на выработку в организме серотонина, отвечающего за хорошее настроение. Если употреблять бананы каждый день, можно избавиться от депрессии, плохого настроения и раздражительности, стать намного счастливее и приятнее для собеседников.

Употребляя ежедневно по два банана, можно обеспечить свой организм суточной потребностью калия. При его недостатке появляется слабость, утомляемость, боли в мышцах и усталость, бананы помогут с этим справиться. Ежедневное употребление бананов поможет преодолеть плохое настроение, усталость, шелушение кожи, мешки под глазами, ваша работоспособность и аппетит повысятся. Калий незаменим при высоком кровяном давлении и при проблемах с сердечной мышцей.

Благодаря содержанию волокон банан полезен также и для желудка, его можно употреблять при гастритах с любой кислотностью желудочного сока. Бананы полезны тем, у кого есть сердечно-сосудистые проблемы, проблемы с почками, печенью, желчевыводящими путями. Люди, страдающие гипертонией и сахарным диабетом, должны есть бананы ежедневно. Дети и пожилые люди должны есть больше бананов. Существует и такое мнение, что бананы облегчают страдания женщин при ПМС.

Но следует помнить, что банан – это высококалорийный продукт, поэтому тем, кто страдает избыточным весом, нужно ограничить их употребление. Полностью отказываться от такого вкусного, полезного и хорошего продукта не стоит, нужно лишь ограничить его употребление.