Никто не задумывается о здоровье, пока оно есть. В своей повседневной жизни каждый человек должен придерживаться главных правил здорового образа жизни. Иначе говоря, каждый из нас должен отыскать свою формулу здоровья. Ведь нельзя никого насильно сделать ни счастливым, ни здоровым. Но дать дельный совет, на мой взгляд можно и нужно. Предлагаю основные правила здорового образа жизни:

1. Человек – дитя природы, поэтому жить нужно в гармонии с ней.

2. Человек по мере сил должен трудиться до конца своей жизни, ибо то что постоянно не упражняется - отмирает (это касается и половой функции).

3. Излишняя пища съедает самого человека, вот почему разумнее недоесть, чем переесть.

4. Доброго и веселого человека болезнь чаще всего обходит стороной, а злыдни долго не живут.

5. Все то что в меру, полезно для здоровья, все то что сверх меры - вредно.

6. Отдых должен быть не только активным, но и пассивным (экономить на сне – самая глупая экономия, ибо многие болезни – результат хронического недосыпания). Предлагаю рецепт для крепкого сна: нарежьте на дольки половину лимона, залейте кипятком, добавьте сок одного апельсина и чайную ложку белого вина. Выпейте этот напиток перед сном. Эффект просто потрясающий!

7. Четко прислушивайтесь к сигналам своего организма, изучайте его, помогайте защитным силам справляться с болезнью, а не ослабляйте их поспешным приемом лекарств. Не огорчайте сердце, легкие и другие жизненно важные органы табаком и алкоголем.

8. Не запускайте болезнь – лечение нынче очень дорогое, а полное выздоровление наступает не всегда.

9. Оставайся оптимистом в любой ситуации – это поможет найти выход из, казалось бы, безвыходного положения. Почаще вспоминай в таких случаях мудрую пословицу: «Что Бог ни делает, все к лучшему».

10. Не верь тому, кто обещает лекарство от всех болезней: пока даже за баснословные деньги купить здоровье в аптеке нельзя. Вероятнее всего, так будет и в дальнейшем.

…Возможно, кто-то для поддержания и укрепления своего здоровья придерживается несколько иных правил. И это хорошо: каждый человек обладает индивидуальными особенностями, и их непременно необходимо учитывать. Ведь то, что полезно одному, другому может оказаться во вред.

Как мы смогли убедиться, предложенные правила пропагандируют здоровый образ жизни. Человек, который заботится о своем здоровье, особенно, если это пожилой человек, заслуживает уважения. Ведь он избавляет членов своей семьи от ухода за собой, не беспокоит врачей. Кроме того, такие люди, как правило, не конфликтны и снисходительно относятся к недостаткам других.